主食材：杂粮米饭200克，菠菜1把，胡萝卜半根，黄豆芽50克，鸡蛋1个，香菇5个，西葫芦1个。
配料：胡麻油2勺，韩式辣椒酱2勺，酱油1勺。
步骤1:杂粮米提前2小时浸泡。砂锅里刷油，倒入米饭加入适量水，小火加热15分钟
步骤2:准备爱吃的菜
步骤3:胡萝卜擦丝，煮熟。
菠菜，黄豆芽，香菇，西葫芦都焯水煮熟
韩式辣椒酱，胡麻油，酱油搅拌均匀。这是韩式砂锅拌饭的秘诀酱料
步骤5:把蔬菜都铺在米饭上，倒入韩式辣椒酱料，再放入一个煎鸡蛋
步骤6: 饭菜一锅出的韩式砂锅拌饭就做好了。吃之前拌一拌，油我用的是亚麻公社的胡麻油，物理压榨的。
亚麻公社胡麻油，植物油中的脑白金
