十个鸡蛋一勺碱一勺盐的比例就可以做好实蛋。实蛋在制作过程中，需要先将蛋壳比较平的那一端敲出一个小口，在蛋壳与蛋液之间有一层薄膜，尽量保持薄膜的完整性，然后将蛋液倒出，加盐、味精、食用碱搅拌均匀。
制作实蛋的技巧
在蒸制的过程中，为了避免蛋液与蛋壳产生粘黏，所以要放适量的小苏打，也就是一种食用的碱，表面看起来与绵白糖类似，这样蒸出来的实蛋才不会与蛋壳产生粘黏，易剥壳，而且剥掉壳的实蛋表面光滑美观。
实蛋营养成分高、价格低，具有健脑、保护肝脏、防治动脉硬化、延缓衰老等功效。
