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莴苣炖鸡的做法

   来源:学问咖    阅读: 6.23K 次
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莴苣炖鸡的做法

每100克莴苣炖鸡营养成分
热量142千焦
蛋白质1.8克
脂肪2.45克

食材:

莴苣100克,鸡半只,姜1块,葱1棵,枸杞10克,盐,鸡精

莴苣炖鸡的做法 第2张

步骤:


1、莴苣去皮切块,姜切片,葱切段;

莴苣炖鸡的做法 第3张

2、鸡剁成小块,入沸水加料酒焯去血沫捞出,冲洗干净后沥干;

莴苣炖鸡的做法 第4张

3、将鸡、姜片,葱段,放入砂锅中炖30-90分钟;

莴苣炖鸡的做法 第5张

4、加入莴苣炖20分钟;

莴苣炖鸡的做法 第6张

5、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。

莴苣炖鸡的做法 第7张

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