健脾的精选知识

主食材：秋葵9个，白芸豆50克，薏米10克，熟鸡肉丁20克，杂菜(胡萝卜、玉米、青豆丁)20克。配料：鲜酱油1小勺，蚝油1小勺，料酒1小勺，白砂糖1小勺。步骤1:准备好所有食材及调味料。步骤2:白芸豆加水浸泡一昼夜，天热的话放冰箱冷藏。步......

主食材：银耳20克，白果20颗，枸杞子20粒，莲藕1/2个，黄冰糖2块。配料：水1000毫升，桂花少量。步骤1:提前将银耳浸泡3小时，将莲藕切成片。准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。步骤2:将银耳撕成小块儿待用。步骤3:将银耳撕成......

制作时间：15分钟难易程度：简单口味：微甜分类：粥主食材：玉米80g、大米80g辅料：盐半勺步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟；2、锅中放入适量清水，大火烧开；3、放入大米煮开；4、转小火熬煮20分钟；5、期间不定时搅拌，防止糊锅；6、放入玉......

主食材：猪脊骨360克，薏米16克，赤小豆16克，陈皮5克，沙参5克，白扁豆22克，白伏芝22克，木棉花12克。配料：料酒2中勺，生姜10克，盐1小勺。步骤1:主辅料准备齐全步骤2:汤料干品冲去表面浮尘后用纯净水浸泡至少十分钟步骤3:泡汤料干品的......

主食材：莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，红枣15克，粳米100克。配料：冰糖适量。步骤1:准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。步骤2:将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半......

平时生活中饮食不规律，使得不少人都拥有一个不健康的胃。但胃对人体来说是一个很重要的器官，所以我们需要好好保护胃部，这样才能吃嘛嘛香，身体棒棒。那么养胃应该吃什么好呢？下面给大家介绍几种3块钱一斤就能养胃的蔬菜。......

主食材：山药200克，蔓越莓20克，黄冰糖20克。配料：水600毫升。步骤1:准备好食材。山药、黄冰糖、蔓越莓干。步骤2:山药削去外皮，洗净。步骤3:将山药切成小块。步骤4:将山药放入破壁机中，放入600ml水。步骤5:再放入黄冰糖。步......

主食材：红豆1杯，燕麦1杯。配料：清水1杯。步骤1:准备食材。步骤2:红豆直接倒入豆浆机。如果机器不能打干豆，那么可以提前浸泡一夜。步骤3:倒入燕麦。步骤4:加入清水。步骤5:开启豆浆模式。步骤6:十分香浓。......

秋天的到来，栗子开始大量上市，这个时候，板栗成了市场上的一颗“明珠”，美味且营养丰富。板栗富含蛋白质、维生素等多种营养元素，被誉为“干果之王”。秋冬季节适当食用板栗有助于增强体质，提高免疫力，是一种价廉物美的滋补食......

4月20号就是谷雨节气了，谷雨是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，降水明显增加，气温升高，高温多雨的环境非常适合植被和谷物的生长。谷雨节气前后也是春夏交替时节，这个时候空气湿度也比较大，平时可以多给家人......

主食材：山药200克，胡萝卜150克，莴笋100克，黑木耳5克。配料：食盐5克，葡萄籽油10毫升，水适量。步骤1:锅内倒入10ml葡萄籽油步骤2:先将胡萝卜片放入锅内，并煸炒几下步骤3:倒入山药片继续煸炒步骤4:倒入事先泡发好的黑木耳，煸炒均......

主食材：薏米一小碗，小麦粉200克。配料：油一勺，盐一撮，胡萝卜一个，土豆一个，豆瓣酱一瓶。步骤1:小麦粉和薏米准备好步骤2:薏米洗干净，我用的是可以打干豆的豆浆机，如果豆浆机没有干豆功能，需要提前浸泡两个小时步骤3:将薏米放入......

主食材：秋葵9个，白芸豆50克，薏米10克，熟鸡肉丁20克，杂菜(胡萝卜、玉米、青豆丁)20克。配料：鲜酱油1小勺，蚝油1小勺，料酒1小勺，白砂糖1小勺。步骤1:准备好所有食材及调味料。步骤2:白芸豆加水浸泡一昼夜，天热的话放冰箱冷藏。步......

主食材：小米80克，玉米渣40克，南瓜40克。配料：水1100毫升。步骤1:提前准备好材料步骤2:将玉米碎，小米洗净备用步骤3:南瓜和玉米碎，小米全部放入破壁机步骤4:加入水，盖上盖子，启动米糊功能步骤5:一个程序结束后倒出即可，我放了几......

按照养生的理论来说，夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮......

主食材：山药1/3根，白果15粒，小米100克，枸杞子10克。配料：黄冰糖10克。步骤1:准备好食材。山药、白果、枸杞子、小米。步骤2:将食材洗好待用。步骤3:山药祛皮，滚刀切成小块儿待用。步骤4:将食材都放入锅中，加入水。步骤5:再放......

养生粥调理脾虚脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况，可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥，百合银耳粥，红枣莲子粥，梨粥，这几款粥调理脾胃的功能都非......

在生活中，我们要常吃一些清淡的食物，从而使胃更加的健康。比如今天给大家的这3种蔬菜，是对胃特别友好的蔬菜，胃不好不用怕，每天吃这3种蔬菜，健脾养胃助消化，让肠胃越来越好，同时做到不挑食、不偏食，相信人人都会有一个健康的胃......

主食材：干扁豆200克，萝卜干40克。配料：六月鲜轻盐昆布酱油1大勺。步骤1:准备好食材和调味料。因为萝卜干本身有咸味，而轻盐昆布酱油含咸量少，鲜味比较足，就不用其他调料了。步骤2:干扁豆比较硬，不能直接炒，要提前用清水浸泡一......

黄色食物健脾养胃效果佳想要达到健脾益胃的时候可以适当的选择黄豆，因为黄豆能够很好的滋润皮肤，对于肠胃的蠕动还有便秘，都能够得到很好的改善，同时还能够降低血液中的胆固醇，适当的吃一些豆类的食品，能够很好的让皮肤变得......

主食材：山药200克，胡萝卜150克，莴笋100克，黑木耳5克。配料：食盐5克，葡萄籽油10毫升，水适量。步骤1:锅内倒入10ml葡萄籽油步骤2:先将胡萝卜片放入锅内，并煸炒几下步骤3:倒入山药片继续煸炒步骤4:倒入事先泡发好的黑木耳，煸炒均......

有些患者在出现脾虚症状时想要吃中成药进行调理，可去药店购买药物时却发现有归脾丸与健脾丸两种，而且根据名字的表面意思，两种药物都可以调理脾脏，这就让他们纠结具体服用哪一种。归脾丸与健脾丸的区别是什么呢？一、归脾丸......

5款健脾胃的粥做法对胃口不好的人士来说，可以适当的吃一些养胃粥，在制作养胃粥的时候可以准备好吃的食材。比如小米在平时是非常养胃的一种食物，可以适当吃一些小米粥，小米粥在制作的时候也比较简单，可以把新鲜的小米放在......

健脾的食物有哪些的答案是：土豆；地瓜；菠萝；羊肉；萝卜。常见的健脾食物有土豆、地瓜以及菠萝等。土豆中医认为，土豆味甘，性平，可和胃健中、解毒消肿，且土豆富含纤维素，煮熟后软糯香甜，可保护胃黏膜免受损伤，增进食欲，适宜脾胃虚弱者......

吃什么粥可以的健脾养胃很多种类的粥都有健脾养胃的作用，比如薏米山药粥，小米粥，山药莲子粥，银耳粥，参苓粥，鸡杂粥等。薏米山药粥富含丰富的蛋白质，维生素，矿物质脂肪等一系列的营养物质，可以说是营养价值非常丰富的粥，而且对于......