营养的精选知识

主食材：三色藜麦100克，鹅蛋1个，大米80克。配料：水适量。步骤1:藜麦稍加清洗步骤2:大米稍加清洗步骤3:大米、藜麦放入电饭煲内胆步骤4:加适量水，内胆放入电饭煲通电煲步骤5:鹅蛋去皮切碎步骤6:食材熟，鹅蛋入锅，搅拌均匀断电，盛......

海瓜子中含有大量的蛋白质，而且还含有多种维生素和矿物质，这些营养成分都是身体新陈代谢的时候所必须的一些营养物质，所以平时吃海瓜子可以满足身体对于多种不同营养的需要。海瓜子具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、......

营养土可以种菜，但是要先处理才行。因为营养土是用来种植花草的，里面含的营养成分比较高，直接用来种蔬菜不利于蔬菜种子发芽，对嫩苗萌发也不利，易出现烧苗情况。要在营养土里面掺杂适量的园土才行，这样才可降低肥力，处理好再......

大豌豆炒烤鸭，好吃又营养，烤鸭中含有蛋白质、维生素B1、B2和钙、铁、铜、锌等多种微量元素和18种氨基酸。再加上大豌豆的营养成分，此菜营养价值会更高。那怎么做大豌豆炒烤鸭好吃又营养？今天我来分享下。工具/材料大豌豆......

1、能量饲料含有丰富的无氮浸出物，一般在70%以上。2、淀粉含量很高的饲料，消化率高，有效能值高。3、营养物质含量高，体积小，水分少，粗纤维含量低和适口性好等优点。4、粗纤维含量除少数带颖壳的谷物子实（如大麦、燕麦、稻谷......

茭白的营养的答案是：利尿止渴；补虚健体；减肥美容；退黄疸1、利尿止渴茭白具有促进肾脏排尿功能，从而消除水肿的功效，如果有全身水肿的状况出现，便可以食用茭白来消肿。茭白还具有除烦、解暑及止渴的作用，酷夏时期最为食用。茭......

主食材：虾滑200克，青菜2颗，小葱1根，番茄1个，盐3克，白糖5克，油适量，紫菜少许，香油少许。配料：水适量。步骤1:起锅烧油，倒入番茄，翻炒至出沙步骤2:加入盐和白糖调味，翻炒均匀步骤3:加入一碗清水煮沸步骤4:保持大火，下入虾滑煮沸一分钟......

小米粥具有很高的营养物质。下面，我们来看看怎么熬小米粥最有营养，以及小米粥怎么做好吃吧。操作方法01清洗小米小米同样是需要清洗的，但不要搓洗小米，以免小米中的营养成分流失过多。02稀稠如果想要喝稀一点就加水多一些......

操作方法01太子粥：材料有香米，黑米，绿豆，薏仁米，红小豆，荞麦，瓜子仁，冰糖；先将处冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右，然后一起倒入锅中煮就可以了，最后记得关火焖分钟，这样粥更粘稠。02五彩三鲜营养粥：准备食材，大米，瘦猪肉......

主食材：燕麦片30克，水200毫升，核桃2颗，奇亚籽8克。配料：葡萄干少许，蔓越莓干少许。步骤1:准备食材：核桃去壳使用核桃仁、燕麦片30g、奇亚籽8g、葡萄干少许、蔓越莓干少许步骤2:在料理机里倒入燕麦片和1颗核桃仁步骤3:加入200......

今天周六早上在家里给女儿做了美味的早餐，南瓜大米粥和西红柿煎豆腐，女儿特别喜欢吃西红柿煎豆腐，下面我来分享一下做法，宝妈们可以尝试着给自己宝宝做。工具/材料豆腐300克西红柿1个小葱2颗操作方法01首先我们准备一下做......

主食材：熟红薯1个，糯米粉3勺。配料：纯牛奶50克。步骤1:牛奶红薯泥，加糯米粉混合成面团步骤2:包入馅料，然后装饰步骤3:每个直接留有空隙步骤4:归一有机纯牛奶无激素零添加......

鸡头米就是芡实。芡实一般煮粥食用。芡实生长在水中，因果实像鸡头而得名。这里介绍鸡头米银耳羹的做法。操作方法01首先取适量的银耳，把银耳置于清水中泡发，去掉硬实的根部。然后把银耳撕成小块备用。02干鸡头米放到清水......

主食材：羊蝎子800克，莲藕1个。配料：葱花少许，香菜少许，盐适量，醋少许，胡椒粉少许。步骤1:羊蝎子冷水浸泡数小时，去血水中途换水更好，步骤2:烧开后去血沫，步骤3:加料包煮10分钟左右，步骤4:莲藕去皮切片，加入汤里一起再煮40分钟左右......

主食材：多谷米1份。配料：红枣1份，白糖少许，核桃仁1份。步骤1:备好所用食材。步骤2:将食材一并下电饭锅里。步骤3:加入清水将食材洗干净备用。步骤4:洗好之后，再加入平时煮米粥的水量。步骤5:电饭锅选择宝宝做模式将这款腊......

在给长寿花浇水的时候，可选择淘米水，它可以给植株补充营养。日常浇水直接选择晾晒后的自来水即可，淘米水不可直接使用，要把它装到瓶内密封发酵，大概需要等待20-30天的时间，发酵后还要用水稀释，之后才能浇给长寿花，直接用的话......

主食材：土豆2个，茄子1个，辣椒1个。配料：植物油半碗，料酒适量，红烧酱油适量，盐适量，葱适量，大蒜适量。步骤1:备好食材茄子，土豆，大辣椒步骤2:锅里多放点油，翻炒土豆块变色即可步骤3:在把茄子也翻炒到软了即可。步骤4:备好配料，浇上，......

主食材：鹅蛋黄2个，豆腐250克。配料：油适量，盐适量。步骤1:鹅蛋去壳取蛋黄步骤2:将蛋黄压碎步骤3:豆腐洗干净切成块步骤4:豆腐入锅焯水后捞出沥干水步骤5:起油锅，鹅蛋黄入锅炒步骤6:豆腐入锅炒步骤7:加适量水炒均匀，盖上锅盖......

主食材：百合干50克，小米80克，绿豆80克。配料：水适量。步骤1:绿豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲步骤2:取小米洗一洗步骤3:绿豆煲开锅，百合干入锅同煲步骤4:小米入锅同煲，煲熟断电，盛出享用......

经常吃一些海带对身体是有好处的，正好今天有空发好了海带，都已做熟，取适量海带今天做菜用，家里还有一个佛手，还有做好的熟猪肉，那小编今天就用这些食材做一个佛手海带炒肉，下面把做法分享一下，有兴趣的可以看一下。工具/材料......

工具/材料糯米红枣枸杞葡萄干花生莲子核桃仁蜜橘红豆沙白糖操作方法01首先，我们可以提前把红枣，枸杞，葡萄干，花生，莲子泡一下。02然后把糯米淘洗一下，放入电饭锅中蒸大约15分钟，备用。03糯米蒸好后，盛出，放入适量白糖，搅拌均匀......

主食材：面条一把，胡萝卜一节，鸡蛋两个，上海青一把，蒜头两个。配料：鸡汤一份。步骤1:切好，蒜头切好备用。胡萝卜和面条，下锅煮三分钟。步骤2:上海青对半切，也下锅焯水。步骤3:鸡汤加适量蒜末步骤4:煎鸡蛋步骤5:搅拌均匀就可以吃......

你买虾仁都是怎么吃的？炒鸡蛋？摊鸡蛋饼？还是包饺子？不管用虾仁做哪一款美食，只要做好了，都是鲜美无比的，尤其是家有小朋友，都很喜欢吃用虾仁做的美食。新鲜的虾仁营养是很丰富的，其中光是蛋白质就含百分之二十，还含有大量氨基酸......

在孕期期间孕妇对营养的需求会不断增加，因为孕妇一个人要提供两个人的营养，所以营养健康的营养早餐是不能少的。工具/材料全麦面包、牛（酸）奶、苹果、葡萄、小米、鸡蛋、青菜、汤臣倍健多种维生素、燕麦、薏米操作方法01......

百合是一种滋补中药，经常吃百合，不仅可以润肠通便，美容养颜，而且可以补阴退热，宁心安神，黑木耳的营养价值也非常高，常吃黑木耳可以益气强身，强肾养胃，将百合和木耳放在一起做成营养汤，特别好喝，今天我们就一起来看一下怎样做美味......