为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
男性是指一个雄性人类，与雌性人类，也就是女性成对比。男性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色，或者两者皆有。男人通常是指一个从男孩过渡到下一个时期的男性，与女人成对比。不过男人有时候也可以用来指称所有的男性。当男孩长大成熟后，他们就成为所谓的男人。不过有时在口语上也会用来指称年轻的成年男性。
男性在两性当中往往被视为应采取积极主动的角色。异性相吸本为物种繁衍的必经过程，中国最早的诗歌文学代表《诗经》首篇即歌咏“窈窕淑女，君子好逑。”（《诗经·关雎》）意思是说：男性狂热追求的对象，多数会是体态美好、气质出众的女子。圣经中记载：上帝创造了第一个人类亚当，为了避免他寂寞，便取了亚当的一根肋骨，制造了他的伴侣—夏娃。男性拥有睾丸、阴茎（阳具）等制造人类的器官，分别负责产生精子与分泌雄性激素、以及排出精液。在人类性交的过程中，男性生殖系统的附属腺体也会分泌出一些粘液帮助性交。由于受雄性激素影响，男性的外在往往显得更高大强健，符合人们在审美观上对“强者”的定义。但这并不代表男性在生理、心理或基因层面比女性更优良，生理学及心理学上的研究已经发现男性比女性更脆弱的部分方面及指标，男性寿命平均短于女性，是男性之于女性的最明显的宏观弱势。因此，男性也需要家人和社会更多的关注和关心。
