困是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会犯困。比如遇到美食当我们吃得过多也容易变得困，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
而习惯吸烟的朋友也可能经常有困意，因为尼古丁会刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，这会过量消耗体内的葡萄糖，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，另外身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，也会造成强烈的困倦感。
