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腿部塑型—拉伸

   来源:学问咖    阅读: 1.94W 次
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我相信很多女孩子都有一个通病,嫌自己腿粗,上身很瘦都是最小码的衣服,可是一到了配下身衣服的时候整整能大出来两个码,不过也不用太伤心了,今天大家几个小动作,很简单容易完成的瘦腿动作。

1、双腿自然分开,腹部收紧,挺胸下颚微收;

腿部塑型—拉伸

2、左手抓住小腿,拉起来,脚不要往外旋转,保持腹部收紧,上半身挺直;

腿部塑型—拉伸 第2张

3、右腿前侧拉伸,双腿自然分开,腹部收紧,挺胸下颚微收,右手拉住小腿。

腿部塑型—拉伸 第3张

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