消除负能量最快的方法就是远离让自己产生负能量的人或事物，常与能为自己带来正面情绪的人或事物打交道。比如多食用含有碳水的食物、运动、身着色彩明亮有光泽的衣服、找人聊天发泄等，通常来说都是能够快速消除负能量的方法。
负能量是一个多义词，如今常用于形容心理，是一种能迅速将人的心情拉低，使人变得消沉的情绪，通常是人们在自身内心的负面情绪、心理以及思想的作用下使行为与技术等产生负面效应的一种状况。而在日常生活当中我们则应当学会正确排解这样的负面情绪，避免产生过于强烈的负能量。
