《乘风破浪的姐姐》淘汰的有：阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、刘芸、沈梦辰、吴昕、王丽坤、王霏霏、王智、许飞、伊能静、袁咏琳、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐。
《乘风破浪的姐姐》是由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、Kenn担任舞台总监。该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出７位成员组成女团。最终宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄正式成团。
节目通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。对于30＋女性，青春从来不缺位，也不让位，而是自信归位。
《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗，也延续了芒果ＴＶ平台“天生青春”的大主张。透过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发。
